「冬病夏治」幫助身體提升免疫力

「夏至」時節過後，天氣溫度升高，中醫所謂的「三伏天」，天氣悶熱流汗多，人體血管擴張，血流量比平時增加，心臟負擔變大，再加上夏天流汗，身體水分蒸發讓血液變得濃稠，如果忘記補充足量水分，容易好發心血管疾病。

夏至因氣候炎熱，容易出汗，如果出汗過多就會造成心臟的負擔，傷津耗氣，飲食以清淡為宜。

中醫建議在夏至時多吃多纖維、易消化、清熱利濕且具酸味的食物

例如:蓮子、紅棗、綠豆、烏梅、山楂等以收斂、防止出汗，生津解渴。

《黃帝內經》說「無厭於日」和「使氣得泄」，夏天適度的曬太陽可以養陽祛除寒氣，可以適度運動產生陽熱之氣，以及使用禾康遠紅外線舒活艙讓身體適度排汗加速新陳代謝。鰾太陽底下劇烈運動，避免大量出汗，導致虛脫、中暑。

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