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「冬病夏治」幫助身體提升免疫力

「冬病夏治」幫助身體提升免疫力

「夏至」時節過後,天氣溫度升高,中醫所謂的「三伏天」,天氣悶熱流汗多,人體血管擴張,血流量比平時增加,心臟負擔變大,再加上夏天流汗,身體水分蒸發讓血液變得濃稠,如果忘記補充足量水分,容易好發心血管疾病。

 

夏至因氣候炎熱,容易出汗,如果出汗過多就會造成心臟的負擔,傷津耗氣,飲食以清淡為宜。

中醫建議在夏至時多吃多纖維、易消化、清熱利濕且具酸味的食物

例如:蓮子、紅棗、綠豆烏梅山楂等以收斂、防止出汗,生津解渴。

《黃帝內經》提到「無厭於日」和「使氣得泄」,是說夏天適度的曬太陽可以養陽祛除寒氣,可以適度運動產生陽熱之氣,以及使用禾康遠紅外線舒活艙讓身體適度汗加速新陳代謝。太陽底下劇烈運動,避免大量出汗,導致虛脫、中暑。

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